푹푹 찌는 여름 날씨 도저히 내려갈 기미가 없는 열기를 가마솥더위라고 하지요. 너무 덥습니다. 낮동안은 폭염특보(최고기온 35℃ 2일 이상 지속일 때 )에 밤에는 열대야(밤 최저기온이 25℃이상)로 힘든 나날을 보내고 계시지요? 특히나 밤에 잠 못 주무시는 더위에 더욱 취약하고 예민하신 분들께 숙면에 도움을 주는 꿀팁 알려드리겠습니다. 열대야는 밤 6시~아침 9시까지 최저기온이 25도 이상인 '이상 고온' 현상을 말합니다. 열대야가 힘든 이유는 수면을 방해하여 만성 불면증으로 악화될 수 있기 때문에 충분히 깊게 숙면을 취할 수 있는 환경을 만드는 것이 중요합니다. 숙면의 조건 숙면을 하려면 몸속 체온이 약 0.3도~ 1도 정도 떨어져야 합니다. 뇌와 신체장기가 휴식을 취할 수 있기 때문입니다. 수면 각성..

국민연금 예상수령액 조회하기 예상연금 모의계산하기 예상연금 간단 계산하기 내가 낸 국민연금을 조회하고 내가 앞으로 내게 될 국민연금과 수령하기 시작하는 나이 그리고 매월 받을 수 있는 국민연금 예상 수령액을 미리 조회하고 알아보실 수 있습니다. 예상 수령액 조회하기 1) PC로 국민연금 홈페이지 접속하기 국민연금 홈페이지에 접속하여 인증 없이 간단하게 예상 수령액을 조회해 보실 수 있습니다. 내가 가입한 연금을 조회하는 경우에는 반드시 본인확인 절차가 있어야 합니다. 2) 앱스토어에서 국민연금 앱을 다운로드하여 메인 메뉴에서 기초연금 모의계산을 선택하여 조회하실 수 있습니다. (보안상 캡처가 안되어 화질이 좋지 못하지만 참고하시는데 도움 되시길 바라며 너그러이 봐주세요) PC와 다르게 앱에서는 로그인을 ..

생애경력설계프로그램 전직스쿨 프로그램 재도약 프로그램 중장년 내일 센터는 서울과 부산 광주를 포함해 전국 32개 지역센터에서 만 40세 이상의 중장년층의 평생 직업활동을 위해 생애 경력 설계와 전직지원 서비스 그리고 재도약 프로그램, 1:1 맞춤형 상담의 취업 지원서비스를 제공하고 있습니다.

신한카드 워터파크 행사기간 신한카드 워터파크 행사대상 신한카드 워터파크 행사내용 신한카드사에서는 2023년 유난히 더울 여름 시원하게 워터파크에서 할인받고 즐겁게 즐길 수 있는 이벤트를 제공합니다. 전국 23여 개 워터파크, 오션월드, 온천, 리조트 등에서 주중 주말 성수기 비성수기 포함 제휴사의 기준에 맞추어 최대 40%까지 할인받을 수 있는 행사를 합니다. 입장권뿐만 아니라 본인 포함 4인 할인에 식음료 할인, 피크시즌 54% 할인 가격도 받을 수 있습니다. 다음에서 제휴사와 행사 및 할인내용을 미리 알아보세요. 행사기간 워터파크 시즌 종료일까지 (업체에 따라 다르므로 확인하시고 이용하시기 바랍니다. ) 전월 실적 이용조건 없이 현장할인 행사대상 신한카드를 소지하셨거나 결제할 수 있는 고객이면 누구나..

장마기간이 끝나면 곧장 무더운 날씨가 이어집니다. 더위도 날려버리고 물놀이도 하고 다양한 이벤트까지 즐길 수 있는 워터파크 할인 및 이벤트에 대해 알아보겠습니다. 롯데 워터파크 할인 롯데 워터파크 이벤트 롯데 워터파크 주차안내 롯데 워터파트 할인 카카오페이 카카오페이 머니로 현장 결제할 때 입장권 최대 49% 할인 본인포함 동반 3인까지 할인적용 기간 : 2023년 7월 1일 토요일~ 2023년 7월 14일 금요일 위치 롯데워터파크는 김해에 위치하고 있습니다. 이국적인 폴리네시안 콘셉트로 부산으로 바캉스를 가신다면 해운대까지 1시간 거리로 롯데프리미엄 아웃렛까지 함께 이용할 수 있습니다. 축구장 17배 규모로 122,776㎡ 면적에 다양한 휴식처와 135m 실외 파도풀 38m 실내 파도풀 118m 토네이..

지난해에 사용하고 올해 다시 사용하기 위해서 꺼낸 쿨매트에서 곰팡이가 생겼다면 어떻게 해야 할까요? 곰팡이 제거법과 곰팡이가 생기지 않도록 미리 관리 보관하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 쿨매트에 곰팡이가 생겼을 때 고려할 사항 곰팡이가 생기기 전에 미리 사용하고 난 매트를 깨끗이 세척하서 잘 건조해서 보관하는 것이 제일 좋은 방법입니다. 처음 제품을 고를 때, 곰팡이가 생기지 않을 수 있는 소재나, 세척이 편리한 제품을 선택하는 것도 좋은 방법이 될수 있습니다. 이미 생긴 곰팡이를 없애느냐, 세척하기에 너무 광범위한 범위여서 폐기 후 새 제품을 선택하느냐도 고려해 볼 사항입니다. 시중에 나와있는 세제들로 곰팡이를 지우고 세척을 할 수 있겠습니다. 1) 곰팡이 제거제 곰팡이 제거용 세제를 뿌리고 잠시 5..

계좌신청은행바로가기 청년도약계좌 지원자격 금리우대조회하기 청년도약계좌는 청년들의 목돈 마련을 위해 10년 만기 1억 원의 저축 상품을 윤석열 대통령 후보시절에 약속했습니다. 이 공약을 정리하여 2023년 6월 청년들의 자산형성을 지원하기 위해 청년 도약 계좌가 출시되었습니다. 청년 도약계좌는 만 19세 ~34세 청년이 중장기 목돈을 만드는데 정부가 지원하는 자산증식 금융 상품입니다. 최대 월 70만 원씩 5년 간 납입하면, 만기 시 5천만 원의 큰돈을 만들 수 있습니다. 청년도약계좌를 가입하기 위한 연령조건, 소득조건이 있습니다. 또한 공무원도 가입가능합니다. 하지만 목돈 마련이 목적이므로 소득이 없는 취업준비생과 대학생은 가입할 수 없습니다. 하지만 고용보험에 가입된 아르바이트생은 가입이 가능합니다. ..

주민등록 등초본 발급 가족관계 증명서  정부 24바로가기   정부 24 홈페이지에서 은행업무 또는 전월세 계약및  주택매매이외에도 본인신분 증명을 위해 여러 가지 서류를 신청하고 바로 발급받고 열람할 수 있는 서비스가 있습니다. 1654개의 관련 민원서류 중 우리가 필요한 서류들을 검색해서 신청하거나 열람 또는 발급받을 수 있습니다.가장 많이 발급하는 민원서류인 주민등록 등초본과 가족관계증명서 이외에도 주민센터나 구청 또는 시청에서 발급받아야 하는 각종 민원서류를 조회하고 발급받으시면 됩니다.  수수료가 없거나 더 저렴합니다.

자동차 긴급 출동을 불러야 하거나 그 외 보험업무에 관련된 사항을 문의해야 할 때 우리는 콜센터를 이용합니다. 보험들 중 하나인 현대해상 콜센터 긴급출동, 증명서 발급 및 고장 사고접수에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 현대해상 대표 콜센터 현대해상 대표 콜센터 번호는 1588 - 5656입니다. 해외에서 이용할 때는 82 - 2- 732 -5656입니다. 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 운영합니다. 음성 콜센터 이용시간 서비스내용 이용가능시간 자동차 고장출동 요청 자동차 사고접수 증명서 팩스 발송 24시간 주말 공휴일 포함 계약 변경/ 해지 접수 평일 오전 9시 ~오후 4시 20분 지급마감 오후 4시 30분 질병/ 상해 사고접수 및 보험금 청구 보험신규가입 문의 불편사항 접수 기타상담 평일 오전 9시 ..

어린이 충치는 입안의 세균은 당 성분을 이용해 산을 생산하고, 이렇게 만들어진 산이 치아의 성분을 녹여 충치를 일으킵니다. 그래서 보통 당이 많이 함유된 음식을 먹고 양치를 꼼꼼히 하지 않아 생긴다고 생각합니다. 하지만 설탕을 많이 먹지 않았는데도 충치가 잘 생기는 경우가 있습니다. 어린이 충치는 당분 이외에도 흰 빵, 쌀, 국수 그리고 시리얼과 같은 정제된 녹말이 원인이 될 수도 있다고 뉴질랜드 오클랜드 대학교와 어린이병원이 어린이 발달에 대한 연구로 수집한 정보에 안내되어 있습니다. 어린이 충치 예방을 위한 치아관리 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 충치란 치아우식증이라고도 하는 충치는 충치균이 당분을 분해해 산으로 바꾸면서 이 산이 치아표면의 칼슘과 인과 같은 무기질을 빠져나가고 그 속에 있는..